Història breu d'una repetició

Història breu d'una repetició, a càrrec de l'Associació Arapdis.  

la rutina pot ser una arma de doble tall. D'una banda, l'estabilitat i la predictibilitat poden ajudar a manejar els símptomes, a mantenir l'equilibri emocional i a proporcionar un sentit de normalitat. D'altra banda, la rutina pot convertir-se en monotonia i la repetició pot donar lloc a un sentiment d'estancament. És essencial trobar un equilibri entre aquests dos aspectes. Mantenir una rutina que proporciona estabilitat sense caure en la monotonia requereix un esforç conscient. Pot ser útil incorporar elements de novetat i canvi dins de la rutina establerta. La teràpia i les intervencions dirigides també poden proporcionar estratègies per a gestionar la relació entre la rutina i la monotonia.

En aquest context l'expressió artística suposa trencar amb la monotonia d'una manera controlada. L'acte de crear alguna cosa pot fomentar un sentit d'assoliment i autoeficàcia, tots dos elements vitals per al benestar mental. L'expressió artística, per tant, pot ser un mitjà poderós per a equilibrar la necessitat de rutina i estabilitat amb el desig de creixement i canvi.

Cada peça d'art creada pot ser el testimoni d'un dia particular, un estat d'ànim específic, o una reflexió sobre un tema. Aquesta propietat inherent en el procés creatiu aporta la suficient novetat i canvi per a evitar la monotonia sense interrompre l'estructura fonamental de la nostra tranquil·litat.